Receta de batido de saúco para mejorar la salud
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Batido de saúco
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2 batidos
desayuno, merienda
Americano
Hoy te traemos la mejor sesión de relajación en un vaso: nuestra receta de batido de saúco. Pero no olviden sus licuadoras porque este no es un batido cualquiera; es una mezcla llena de sabor y rica en nutrientes que es tan buena para tus papilas gustativas como para tu cuerpo.
¿Por qué bayas de saúco?
Comencemos hablando de la estrella del espectáculo: las bayas de saúco. Estas diminutas bayas de color púrpura oscuro son como pequeñas potencias de bondad. Están repletos de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en su cuerpo, manteniendo su sistema inmunológico fuerte y sus células felices. Además, las bayas de saúco se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar todo, desde resfriados y gripe hasta inflamación e incluso alergias. Así que sí, son algo importante.
Conseguir las cosas buenas
Ahora que tenemos nuestro jugador principal, hablemos de qué más contiene este batido. Agregamos algunas frambuesas y arándanos porque, bueno, ¿por qué no? Estas bayas están llenas de sabor y cargadas de aún más antioxidantes para darle a tu cuerpo ese impulso extra que anhela. Y no nos olvidemos del plátano: no sólo añade una textura cremosa al batido, sino que también es una gran fuente de potasio, que es esencial para tener músculos y nervios sanos.
El toque de jarabe de saúco de Seattle
¡Pero espera hay mas! Llevamos este batido al siguiente nivel con un chorrito de jarabe de saúco de Seattle. Este producto es auténtico: elaborado con bayas de saúco de origen local y endulzado con un toque de miel, agrega un rico sabor afrutado que complementa perfectamente los demás ingredientes. Además, está cargado con aún más de esos antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico que tanto amamos. Es como agregar un poco de sabor del noroeste del Pacífico a su vaso.
El toque de jarabe de saúco de Seattle
¡Pero espera hay mas! Llevamos este batido al siguiente nivel con un chorrito de jarabe de saúco Seattle. Este producto es auténtico: elaborado con bayas de saúco de origen local y endulzado con un toque de miel, agrega un rico sabor afrutado que complementa perfectamente los demás ingredientes. Además, está cargado con aún más de esos antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico que tanto amamos. Es como agregar un poco de sabor a tu vaso.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1/2 taza de frambuesas
- 1/2 taza de arándanos
- 1/2 taza de leche de tu elección (almendras, coco, lácteos, tú lo haces)
- 1 cucharada de jarabe de saúco de Seattle
- 1 taza de cubitos de hielo
Instrucciones:
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Reúna sus ingredientes : Primero, junte todos los ingredientes y lávelos bien.
Mézclalos en la licuadora : coloca ese plátano maduro (pelado y cortado en rodajas), frambuesas, arándanos y cubitos de hielo en tu licuadora.
Es hora de lo bueno : ahora, rocíe ese jarabe de saúco de Seattle; 2 cucharadas deberían ser suficientes.
Vierta la leche : agregue la leche de su elección. ¿Quieres ponerte cremoso? Añadir más. ¿Te sientes ligero? ¡Manténgalo mínimo!
Licue hasta que quede suave : ¡tapa puesta! Licúa todo hasta que quede suave y agradable. Pruébelo: agregue un poco más de jarabe de saúco si necesita más dulzura. ¿Muy grueso? Vierta más leche.
Sirva y enfríe : vierta esa mezcla suave en su vaso favorito, tal vez agregue algunas bayas adicionales si le apetece y beba. Ahh, se siente bien, ¿no?
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