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Nutre tu mente

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Nos centramos mucho en nuestros cuerpos.

Los alimentos que comemos, cuánto ejercicio hacemos, qué suplementos tomamos para mejorar nuestra salud. Pero una dieta saludable consiste en mucho más que lo que consumes físicamente: se trata de nutrir todo tu ser: mente, cuerpo y alma.

En un mundo donde estamos inundados de redes sociales, pantallas y horarios, no hay nada mejor que sentar cabeza y pasar un rato tranquilo con un buen libro. Por eso esta semana hablamos de nutrir nuestra mente. Están sucediendo muchas cosas “ahí afuera”, pero tomar un descanso y escapar, ya sea en una novela de no ficción o en un libro de autoayuda, puede ser la manera perfecta de reiniciar.

Aquí están algunos de nuestros favoritos:
Migraciones por Charlotte McConaghy
Hábitos atómicos de James Clear

En la Tierra somos brevemente hermosos por Ocean Vuong


Por qué amamos los hábitos atómicos:

"Para una elección motivacional, Atomic Habits nos recuerda que siempre estamos a sólo un pequeño paso de cambiar nuestras vidas por completo. Es una lectura inspiradora y práctica que va más allá de simplemente crear y romper hábitos, sino que habla de encarnar a la persona que queremos. llegar a ser y tomar medidas para hacerlo realidad".

Toda su perspectiva puede cambiar con solo leer unas pocas páginas al día.

Si no has hecho tiempo últimamente, acurrúcate con una buena lectura hoy y comparte tu favorito en nuestro Instagram:


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