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5 conseils simples pour rester en bonne santé pendant la rentrée scolaire des enfants

Écrit par : Holly Cooper

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Il est temps de retourner à l'école ! Découvrez cinq conseils simples pour garder votre enfant en bonne santé et épanoui tout au long de l’année scolaire. Qu’il s’agisse d’une bonne hygiène des mains ou de l’incorporation du sureau de Seattle pour un soutien immunitaire naturel, cet article de blog propose des stratégies concrètes aux parents. Apprenez à prévenir les problèmes de santé courants et intégrez efficacement ces conseils dans votre routine quotidienne. Préparez-vous pour une année scolaire réussie !

Alors que les parents se préparent pour une nouvelle année scolaire, assurer la santé et le bien-être de nos enfants devient une priorité absolue. Des maladies courantes aux défis d'un emploi du temps chargé, il est essentiel de fournir aux familles des conseils pratiques pour rester en bonne santé tout au long de l'année scolaire. De plus, nous essayons de faire tout ce que nous pouvons dans notre foyer pour minimiser le temps d’apprentissage manqué en classe ! Dans cet article de blog, nous explorerons cinq conseils simples pour aider les parents à s’orienter dans l’environnement scolaire et à garder leurs enfants en bonne santé. De plus, nous réintroduirons quelques-unes de nos formules naturelles préférées pour renforcer le système immunitaire, qui pourraient changer la donne pour les familles de tout le pays. Allons-y !

Une bonne hygiène des mains : la première ligne de défense

L’un des moyens les plus efficaces de prévenir la propagation des germes consiste à adopter une bonne hygiène des mains. Apprenez à vos enfants à se laver les mains pendant au moins 20 secondes avec de l'eau et du savon avant les repas, après être allés aux toilettes et chaque fois qu'ils rentrent de l'école. Mon plus jeune enfant aime chanter « Joyeux anniversaire » ou « ABC » plusieurs fois pendant qu'il se lave. Mes filles plus âgées portent toutes les deux un désinfectant pour les mains au format de poche lorsque l’eau et le savon ne sont pas facilement disponibles. (Nous adorons le désinfectant en spray du Dr Bronner !)

garçon se laver les mains

Des habitudes alimentaires saines : le carburant du succès

Une alimentation équilibrée joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé globale d’un enfant. La plupart du temps, nous préparons les déjeuners. Nous aimons utiliser les boîtes à lunch PlanetBox afin qu'il soit plus facile d'inclure une variété de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres. Nous choisissons d’éviter les aliments transformés et les boissons sucrées, car ils peuvent contribuer à une baisse des niveaux d’énergie et affaiblir le système immunitaire. L'incorporation de sureau de Seattle ( sirop , bonbons gélifiés ou gouttes à emporter ) dans la routine matinale de votre enfant peut renforcer son système immunitaire naturel contre les rhumes saisonniers, l'aidant ainsi à rester en bonne santé tout au long de l'année scolaire !

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