Puis-je utiliser du sureau pendant la grossesse ? Tout ce que tu as besoin de savoir

Le fruit du sureau pousse sur l'arbre Sambucus et est utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle. Le sureau est riche en antioxydants, en vitamine C et en fibres, ce qui en fait un excellent remède naturel pour prévenir les maladies comme le rhume, la grippe et la toux. Il est également connu pour ses propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’enflure et la douleur. Plus important encore, le sureau possède des propriétés antivirales qui en font un stimulant immunitaire et un remède naturel populaire.

La grossesse s'accompagne de hauts et de bas hormonaux qui peuvent affaiblir votre système immunitaire, vous rendant plus vulnérable aux virus et aux infections. C'est pourquoi certaines femmes enceintes envisagent d'utiliser des suppléments de sureau pour renforcer leur système immunitaire. Une recherche rapide sur Internet sur « le sirop de sureau est-il sans danger pendant la grossesse ? peut vous laisser plus de questions que de réponses.

En bref, comme beaucoup d’autres suppléments à base de plantes, le sureau n’a pas été étudié de manière approfondie pendant la grossesse. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est difficile de trouver une réponse claire. Le sureau est généralement considéré comme sûr, cependant, la sécurité des suppléments de sureau pendant la grossesse reste largement non testée. Il est toujours sage de faire preuve de prudence et de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments, y compris du sureau, pendant la grossesse. Examinons un peu plus en détail l'utilisation historique du sureau pendant la grossesse.

Il n'existe pas beaucoup de recherches disponibles sur la sécurité des suppléments de sureau pendant la grossesse. Une étude suggère que le système immunitaire pendant la grossesse pourrait être EXTRA stimulé en réponse à certains virus comme la grippe ( Stanford ). Le sureau agit comme un modulateur immunitaire, il y a donc une question possible à savoir « à quel point la stimulation est trop importante », mais il n'y a aucune réponse fondée sur des preuves pour le moment. C'est une de ces zones grises.

Si nous jetons un regard plus historique sur l'utilisation du sureau pendant la grossesse, il existe de nombreux livres et documents d'herboristes indiquant que le sureau est une plante de choix pendant la grossesse :

• Le guide définitif de la santé naturelle pendant la grossesse (2007)

• Revue des études sur le sureau et l'échinacée

• Guide clinique du sureau (American Botanical Council)

1️⃣ Immunité plus forte : le sureau regorge d'antioxydants et de vitamines qui peuvent renforcer votre système immunitaire, offrant ainsi un bouclier contre les maladies courantes. Ceci est particulièrement crucial pendant la grossesse, lorsque votre système immunitaire peut être plus vulnérable. En intégrant le sureau à votre routine de bien-être, vous pouvez offrir à vous-même et à votre bébé une couche de protection supplémentaire.

2️⃣ Soulager les symptômes du rhume et de la grippe : La grossesse peut vous rendre plus vulnérable au rhume et à la grippe. Le sureau possède des propriétés anti-inflammatoires et antivirales naturelles qui peuvent aider à soulager les symptômes tels que la congestion, les maux de gorge et la fatigue. En incorporant le sureau à votre routine, vous pourrez ressentir une récupération et un soulagement plus rapides de ces symptômes inconfortables, vous aidant ainsi à vous sentir plus à l'aise pendant votre parcours de grossesse.

3️⃣ Bien-être optimal : Prendre soin de son bien-être général est essentiel pendant la grossesse. Le sureau est un fruit riche en nutriments qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Il contient des vitamines A, C et E, ainsi que des minéraux comme le potassium et le fer. En consommant du sureau, vous pouvez soutenir les fonctions naturelles de votre corps et favoriser un bien-être optimal pour vous et votre bébé.

Parlez avec votre professionnel de la santé et demandez son avis avant d'utiliser le sureau pendant la grossesse. Si le sureau n'est pas pour vous et que vous cherchez à renforcer votre système immunitaire pendant la grossesse, il existe de nombreux autres remèdes naturels sûrs et efficaces que vous pouvez utiliser à la place du sureau, notamment :

• Vitamines prénatales
• Manger des repas équilibrés et nutritifs
• Rester hydraté
• Se reposer suffisamment
• Exercices doux

La grossesse est une phase unique qui nécessite le plus grand soin et attention. Bien que le sureau soit utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, il existe un manque de recherches sur son utilisation pendant la grossesse. D’après notre expérience, nos clientes n’ont eu aucun effet indésirable ni impact négatif sur la santé suite à l’utilisation du sureau pendant la grossesse. Parlez avec votre professionnel de la santé avant d’envisager de prendre du sureau pendant la grossesse et envisagez des alternatives si nécessaire. En prenant des précautions et en étant proactif avec votre santé, vous pouvez avoir une grossesse en bonne santé et accoucher d’un bébé en bonne santé !