Les aliments que nous mangeons, la quantité d'exercice que nous faisons, les suppléments que nous prenons pour améliorer notre santé. Mais une alimentation saine comprend bien plus que ce que vous consommez physiquement : il s’agit de nourrir tout votre être – esprit, corps et âme.

Dans un monde où nous sommes inondés de réseaux sociaux, d'écrans et d'emplois du temps, il n'y a rien de mieux que de s'installer et de passer un moment tranquille avec un bon livre. C'est pourquoi cette semaine nous parlons de nourrir notre esprit. Il se passe beaucoup de choses « là-bas », mais faire une pause et s'évader, que ce soit dans un roman de non-fiction ou un livre d'auto-assistance, peut être le moyen idéal pour se réinitialiser.

Voici quelques-uns de nos favoris:
Migrations par Charlotte McConaghy
Habitudes atomiques par James Clear

Sur Terre, nous sommes brièvement magnifiques par Ocean Vuong

Pourquoi nous aimons Atomic Habits :